Остеохондроз шийного відділу хребта здатний зіпсувати життя людині. Результатом його прогресування є різкі і ниючі болі в шиї, лопатках, ключиці. Нерідко здавлювання хребетного каналу і обмеження вен призводять до появи головних болів, мігрені, порушень рухливості шиї. Лікування хвороби в домашніх умовах вимагає комплексного підходу, оскільки від шийного остеохондрозу не так просто позбутися.
Чому виникає недуга: основні передумови
Остеохондроз супроводжується дистрофічними змінами в зчленуваннях хребців шийного відділу хребта. Через остеохондрозу суглоби швидше зношуються, втрачають рухливість, на тілі шийних хребців утворюються кісткові вирости, що складаються з солей - остеофіти. Як результат - розвивається защемлення нервів, судин, звуження спинномозкового каналу, руйнування зчленувань, протрузія хребців з виникненням міжхребцевих гриж.
Стаціонарне та домашнє лікування остеохондрозу починається з установки причини захворювання і її усунення. Це можуть бути:
- Недолік фізичного навантаження.
- Сидячий спосіб життя.
- Нерівномірний розподіл навантаження на м'язи шийного відділу.
- Зловживання шкідливої (солоної, жирної, смаженої, копченої) їжею.
- Порушення обміну речовин через хронічних захворювань.
- Сколіотична деформація спини.
Точно визначити причину остеохондрозу зможе фахівець після збору анамнезу хвороби.
Як проявляється шийний остеохондроз: перші ознаки
Розпізнати в домашніх умовах розвиток шийного остеохондрозу допоможе перелік ранніх симптомів захворювання:
- Зниження працездатності.
- Дискомфорт в шиї при поворотах голови.
- Обмеження рухливості шиї в одну зі сторін.
- Характерний хрускіт при поворотах шиї.
- Часті головні болі.
- Ниючий і спазмуються біль в м'язах шиї.
З прогресуванням захворювання симптоми шийного остеохондрозу наростають:
- Біль виникає в стані спокою.
- Відчуваються простріли в лопатці і зоні ключиці.
- Приведення шиї назад або вперед стає скрутним.
- Внаслідок гіпоксії головного мозку виникає запаморочення.
При відсутності правильного лікування спостерігається прогресування симптоматики остеохондрозу:
- Виникає оніміння мови.
- Порушується чутливість верхніх кінцівок.
- Виникають парестезії рук.
- Повністю втрачається рухливість шиї.
Поява перших ознак шийного остеохондрозу вимагає негайного звернення до лікаря для встановлення точного діагнозу і підбору тактики лікування. Дотримуватися її пацієнт може в домашніх умовах.
Основи діагностики: до кого звернутися
Якщо в домашніх умовах запідозрено розвиток остеохондрозу шийного відділу хребта, необхідно звернутися до невролога, ортопеда або вертебролога. Обстеження і підтвердження діагнозу «остеохондроз» відбувається після:
- Збору анамнезу. Лікар дізнається всі подробиці способу життя пацієнта.
- Очного і Пальпаційний огляду. Встановлюється ступінь хворобливості і порушень рухливості хребців, наявність набряклості тканин, збереження їх чутливості.
- Проведення діагностичних досліджень. Вони включають рентгенографічне дослідження хребта. При необхідності проводять МРТ або комп'ютерну томографію для оцінки стану зчленувань шийного відділу, підтвердження або спростування формування гриж.
По ходу обстеження лікар встановить діагноз і запропонує пацієнтові комплекс заходів для лікування захворювання в домашніх умовах.
Як лікувати остеохондроз шийного відділу в домашніх умовах
При ранній діагностиці, правильному підборі лікування, а також відповідальне ставлення пацієнта до терапії шийний і грудної остеохондроз можна успішно лікувати в домашніх умовах.
Головні заходи домашнього лікування спрямовані на усунення причини шийного остеохондрозу:
- При гіподинамії показано поступове збільшення фізичних навантажень в домашніх умовах. При тривалому сидінні за столом або комп'ютером призначають часті перерви, що мають на увазі фізичну активність.
- При порушенні постави і нерівномірних навантаженнях на шийні м'язи застосовують спеціальні фіксатори, коректори і корсети, що забезпечують симетричне положення тіла.
- При надмірній вазі і неправильному харчуванні вносять відповідні корективи в спосіб життя пацієнта, призначають дієту.
- Шийний остеохондроз, викликаний порушенням обмінних процесів на тлі хронічних хвороб, усувають шляхом терапії основного захворювання.
Основне лікування вдома полягає в строгому дотриманні лікарських приписів щодо прийому лікарських препаратів - нестероїдних протизапальних засобів, міорелаксантів, хондропротекторів. Пацієнт повинен дотримуватися рекомендований йому режим прийому, чітко витримувати тривалість курсу лікування до досягнення бажаного результату.
Домашнє лікування остеохондрозу шийного відділу хребта має на увазі внесення корективів в харчування і питний режим пацієнта. Обов'язкова умова - вживання двох літрів чистої води за добу без урахування напоїв і рідкої їжі. Домашня їжа для пацієнта повинна бути поживною і збалансованою. Раціон повинен включати:
- Джерела клітковини для нормалізації обмінних процесів: овочі та фрукти у великій кількості.
- Джерела поліненасичених жирних кислот для поліпшення обміну речовин: горіхи, рослинні масла, жирні сорти риби.
- Знежирені джерела білків: м'ясо птиці, бобові, яйця.
- Джерела кальцію і калію в легкозасвоюваному вигляді: сир, листова зелень, кисломолочні продукти.
Природно, при домашньому лікуванні доведеться виключити жирні, смажені, копчені, солоні продукти з раціону.
Лікування в домашніх умовах може зажадати відвідування спеціалізованих стаціонарних кабінетів для проведення фізіопроцедур. Нехтувати ними не варто. Сеанс електрофорезу забезпечує доставку лікарських речовин безпосередньо в уражені остеохондрозом тканини, чого в домашніх умовах домогтися неможливо. Рекомендовані лікарем фізіопроцедури варто відвідувати регулярно, обов'язково пройти повне лікування, рекомендоване лікарем.
На перших етапах домашнього лікування пацієнту можуть рекомендувати постільний режим до усунення больового синдрому. Важливо враховувати, що постільний режим при шийному остеохондрозі не може тривати довше 2-3 днів. Після закінчення цього терміну пацієнт повинен поступово активізуватися і збільшувати фізичні навантаження, навіть якщо все лікування буде проходити в домашніх умовах.
Для більш ефективного домашнього лікування остеохондрозу показано придбання спеціального ортопедичного подушки. Вона здатна ефективно знімати напругу з шийних м'язів, коли пацієнт спить.
Рецепти народної медицини
Лікарі не забороняють поєднувати медикаментозне лікування в домашніх умовах із застосуванням засобів, перевірених народним досвідом. Важливими умовами є помірність, дотримання правил безпеки, виключення ризику пошкодження шкірних покривів шиї.
Натуральні компреси при шийному остеохондрозі дозволяють позбутися від хворобливих відчуттів, а вживання всередину настоїв допомагає нормалізувати обмінні процеси, вивести з організму зайві сольові відкладення. Нижче наводимо перевірені народні рецепти для домашнього лікування остеохондрозу шийного відділу хребта.
Чайну ложку коренів кульбаби заливають склянкою окропу. Наполягають засіб 15 хвилин, після чого проціджують і приймають всередину. Засіб виводить сольові відкладення.
5 столових ложок сушених листя кропиви заливають літром окропу. Настоюють годину. Після проціджування додають в ванну. Курс лікування - 2 тижні щоденних ванн. Деякі цілителі рекомендують побити місця локалізації болю свіжими гілками кропиви.
Часник і імбир змішують в рівних пропорціях. Розводять рослинним маслом до отримання кашки. Втирають складу в шийні м'язи впродовж 20 хвилин. Залишки кошти знімають серветкою.
Листя хрону розпарюють окропом протягом хвилини, після чого прикладають на шийний відділ хребта. Залишають компрес на ніч, утеплюючи його хусткою.
Лікувати в домашніх умовах остеохондроз тільки народними способами - малоефективно. Швидше за все, вдасться тільки зменшити симптоми, але не вилікувати захворювання. Лікування народними засобами краще узгодити з лікарем.
Масаж при шийному остеохондрозі
Комплексне домашнє лікування шийного остеохондрозу, рекомендований лікарями, включає масаж. Його виконання краще довірити кваліфікованому спеціалісту. При відсутності такої можливості вилікувати остеохондроз шиї допоможе самомасаж, який пацієнт може виконувати в домашніх умовах в будь-який зручний йому час. Основні його правила:
- Вплив на шийні м'язи проводиться подушечками пальців, а не долонею.
- Рухи повинні мати строгу спрямованість до периферії, а також зверху вниз.
- Заборонено тиск і занадто швидке розтирання шийних хребців.
- Для м'якого ковзання пальців масаж проводять з використанням олії.
Від остеохондрозу шийного відділу добре допомагає домашній медовий масаж. Приблизно чайну ложку меду розтирають по поверхні шийних хребців і м'язів, проводять м'яке розминання пальцями, поки мед не стане тягучим, після чого змивають його теплою водою.
Лікарські препарати: їмо і мажемо будинку
Медикаментозне лікування шийного остеохондрозу повинен підбирати лікар. Найчастіше застосовується цілий комплекс, що складається з ін'єкційних, пероральних і місцевих лікарських засобів.
- Ін'єкційні форми. Призначаються для усунення гострого запалення на перших порах домашнього лікування. Це хондропротектори, міорелаксанти, вітаміни групи В. Домашнє застосування триває до 10 днів.
- Препарати для внутрішнього застосування. Ними лікувати шийний остеохондроз в домашніх умовах найзручніше. Призначають знеболюючі протизапальні засоби, міорелаксанти, хондропротектори. Лікування препаратами останньої групи тривалий. Мінімальний курс лікування - 3 місяці.
- Зовнішні засоби. Це мазі та гелі на основі нестероїдних протизапальних засобів для зняття болю або хондроїтину сульфату - для прискорення відновлення хрящів.
У домашніх умовах комплексне лікування допомагає позбутися від шийного остеохондрозу набагато швидше, ніж застосування препаратів тільки однієї групи. Лише зовнішніми засобами вилікувати остеохондроз шийного відділу практично неможливо.
Лікувальна фізкультура: принципи виконання та результат
Домашня терапія шийного остеохондрозу базується на спеціальній гімнастиці для шийних м'язів. Вправи виконуються за такими правилами:
- Перелік вправ і їх амплітуда визначаються лікарем.
- Всі вправи робляться плавно і повільно для виключення ризику травматизації.
- Не можна приступати до лікування гімнастикою при гострого болю в шийному відділі.
- Навантаження нарощується поступово.
- Пацієнт робить гімнастику регулярно, кілька разів за день, в один час.
Вправи для лікування остеохондрозу шийного відділу дуже прості. Правильне їх виконання в домашніх умовах прискорить одужання і допоможе усунути біль. Лікування шийного відділу за допомогою ЛФК включає:
- Повороти голови в сторони до крайньої точки.
- нагинанні голови в сторони, назад і вперед.
- кругові рухи шиєю і плечима.
Гімнастичний курс триває до закінчення лікування і повного усунення симптоматики. Якщо пацієнт продовжить робити гімнастику, йому вдасться запобігти рецидивам хвороби. Результати домашнього лікування остеохондрозу гімнастикою:
- Зняття гіпертонусу шийних м'язів.
- Розтягування зв'язок.
- Поліпшення рухливості хребців.
- Зменшення больового синдрому.
- Збільшення амплітуди рухів шиї.
- Нормалізація кровообігу в шийному відділі хребта.
Домашнє лікування, спрямоване проти шийного остеохондрозу, включає великий перелік лікувальних і профілактичних заходів. Найважливіша умова - курирувати їх повинен досвідчений фахівець, щоб домашнє лікування принесло позитивні результати максимально швидко, а пацієнт зміг забути про неприємні симптоми назавжди.